Bolezni, ki vplivajo na intimno življenjsko sfero, se bojijo vseh predstavnikov močnejšega seksa. Takšne težave vključujejo prostatitis, ki lahko prizadene moškega skoraj katere koli starosti. Nevarnost patologije je tudi ta, da se lahko iz akutne faze hitro spusti v kronično. Zato je preprečevanje prostatitisa zelo pomembno. Takšen ukrep bo pomagal tistim, ki jim grozi ohranitev svojega zdravja, vendar se že sooča z boleznijo - ne da bi omogočili njegovo poslabšanje.
Značilno za bolezen in njene simptome
Prostatitis se imenuje vnetje prostate ali prostate. Ta organ ima pomembno vlogo pri moškem telesu in naenkrat opravlja več nalog. Železo prostate aktivno sodeluje v procesih ejakulacije in uriniranja, poleg tega pa ščiti pred različnimi okužbami. Zato zaradi poraza trpi celoten genitourinarni sistem. Vzrok za vnetja so lahko patogeni mikroorganizmi, ki vstopijo v prostato skozi sečnico, in zastoji v medenici. Pogosto je zagon za razvoj bolezni prekomerna hipotermija. Ta patologija je akutna in kronična. Če se v akutni obliki vsi simptomi bolezni izrazijo precej živo, je v kronični fazi težje prepoznati bolezen, saj so njegovi znaki bolj zglajeni. Tu so najbolj značilni simptomi za prostatitis:
- Bolečina. Pojavijo se lahko v penisu, na območju, ki meji na njega, skrotum, okoli anusa, na dnu zadnjega dela ali celo trebuha med ejakulacijo in po seksu.
- Težave z uriniranjem. Sestavljajo se v videzu gorenja in bolečine v celotnem postopku, pa tudi pogoste klice na stranišče.
- Videz izcedka iz sečnice v obliki debele tekočine.
- Kršitev potenciala.
Da bi se izognili takšnim težavam, je lažje poskusiti opozoriti prostatitis in ne porabiti časa in denarja za njegovo zdravljenje.
Dejavniki tveganja
Prostatitis je zahrbtna bolezen, ki prizadene moške, stare od 25 do 50 let. Včasih ga trpijo celo 20-letni fantje. Razvoj patologije olajšajo naslednji dejavniki:
- nepravilno spolno življenje ali njeno odsotnost;
- Seks z nepreverjenim partnerjem brez uporabe kontracepcijskih sredstev;
- pomanjkanje fizičnih naporov;
- oslabljena imunost;
- kronične napetosti;
- pogosta hipotermija medeničnih organov;
- Nalezljive bolezni genitourinarnega sistema.
Obstajajo številni poklici, katerih predstavniki imajo veliko večjo verjetnost, da bodo vnetja prostate, ki je povezana z delovnimi pogoji na določenih območjih.
Skupina za tveganje vključuje naslednje osebe:
- ljudje, ki se ukvarjajo s sedečim delom;
- vozniki;
- Tisti, ki delajo v neugodnih vremenskih razmerah. Na primer, gradbeniki, geologi itd.
Preventivni ukrepi
Preprečevanje vnetja prostate je lahko primarno in sekundarno. Prva vrsta je namenjena preprečevanju prostatitisa, drugi - pri preprečevanju novih napadov bolezni v njegovi kronični obliki. Ti ukrepi so sestavljeni iz celotnega niza ukrepov, katerih izvajanje vključuje zmanjšanje tveganja za bolezen ali lajšanje njenega poteka.
Sprememba življenjskega sloga
Da bi zmanjšali verjetnost bolezni, se priporoča, da se znebite tako slabih navad, kot sta pitje alkohola in kajenje. In če alkohol v majhnih odmerkih telesu ne povzroči veliko škode, je treba cigarete enkrat za vselej opustiti. Ta navada prispeva k upočasnitvi krvnega obtoka v vseh organih, tudi v medeničnem območju, kar na koncu vodi do pomanjkanja kisika v tkivih prostate in poslabša njegovo stanje. Poleg tega kajenje krši odtok venske krvi in vodi do nastanka edema in uprizoritve limfe. Prav tako je zelo pomembno, da ste pozorni na pravilno prehrano, tisti, ki se čez dan premaknejo malo, pa morajo povečati telesno aktivnost. Zelo koristno je začeti ali končati dan s kontrastnim tušem. Povečala bo pretok krvi do prostate in ostale medenične organe, poleg tega pa bo tudi okrepila imunost.
Telesna aktivnost
Aktivni življenjski slog pozitivno vpliva na celoten organizem in je dobra preprečevanje prostatitisa. To je posledica dejstva, da telesna aktivnost ne omogoča, da krvi stagnira in nasiči tkiva s kisikom. Še posebej tak način življenja je pomemben za tiste, ki so zaposleni s sedečim delom. Če želite povečati telesno aktivnost, se lahko lotite športa, začnete izvajati določen nabor vaj ali preprosto dodeliti več časa za pohodništvo. Najprimernejši športi za preprečevanje bolezni so teka, vse vrste hoje, pa tudi vse vrste športnih iger, ki ne vodijo do hipotermije in pretiranega fizičnega napredka. Če se je bolezen premaknila v kronično stopnjo, zavrniti dvigovanje uteži, plavanje v hladnih ribnikih in kolesarjenje. Kar zadeva vaje, so naslednje vrste prepoznane kot najučinkovitejše:
- Počasi izvedena polblak v količini 5-8 kosov;
- "Breza";
- "kolo";
- Dvig medenice iz položaja ležanja z nogami, upognjenimi na kolenih. Priporočljivo je, da medenico držite v zgornjem položaju vsaj 3-5 sekund, naenkrat pa je treba izvesti 6-8 ponovitev.
Dokazane so tudi Kegelove preventivne ugodnosti. Okrepijo mišice medenice in anusa, poleg tega pa nudijo potreben pretok krvi do prostate. V začetni fazi je priporočljivo vaditi med uriniranjem, pri čemer zamujamo tok rezila 3-4 sekunde, ki ponavljajo dejanje 5-7 krat zapored. Ko postane jasno, katera mišica je med vadbo napeta, jo je mogoče usposobiti v drugih pogojih.
Spolno življenje
Če se želite zaščititi pred boleznijo, morate redno seksati, torej vsaj 1-2 krat na teden. Priporočljivo je, da to storite s trajnim spolnim partnerjem, sicer lahko človek zaradi pogoste spremembe mikroflore začne vnetje. Če ni intimnih odnosov, se v prostati postopoma nabirajo posebni skrivni in razpadajoči izdelki, ki ne najdejo izhoda in nadalje vodijo do bolezni. Pozitivno vpliva na zdravje moškega in močno krčenje mišic majhne medenice med ejakulacijo. Najboljši način, da se izognete razvoju nalezljivega prostatitisa, je obvezna uporaba kondoma pri seksu z nepreverjenim partnerjem. Če je mogoče, se je bolje izogniti naključnim spolnim odnosom. To bo izključilo verjetnost okužbe. Kadar ni spolnega življenja, lahko samozadovoljevanje pomaga človeku. Seveda ne bo nadomestil polnega seksa, ampak bo pomagal ohraniti zdravje. To še posebej velja za tiste, ki so prečkali 40-letno črto.
Prehranska pravila
Uravnotežena prehrana je še eno sredstvo za preprečevanje bolezni. Dnevno prehrano je treba sestaviti tako, da izpolnjujejo naslednje zahteve:
- preprečiti draženje prostate;
- Izboljšajte pretok krvi v samem organu in območju, ki meji nanj, in dajte žlezi potrebna hranila;
- odpraviti možnost razvoja ateroskleroze;
- Izogibajte se zaprtju in motnjam prebavil;
- Okrepiti imunski sistem telesa.
Za dosego teh ciljev bo pomagalo zmanjšati uporabo živalskih maščob, soli, konzervirane hrane in hitre hrane, pa tudi ocvrte hrane. Bolje je preklopiti na manj maščobnih sort mesa, ne pozabite na morske hrane, povečati delež zelenjave, sadja in zelenja in tudi poskusite kuhati pariti ali v pečici.
Dnevna prehrana mora nujno vključevati snovi, kot so:
- Vitamini skupin A, C, E. Pomagali bodo okrepiti obrambo telesa, tako da se sam sooči z virusi in bakterijami. Če si želite zagotoviti vitamine, lahko vzamete posebne komplekse, vendar je najbolje, da izberete izdelke z njihovo visoko vsebino.
- Cink. Pomaga zmanjšati vnetne procese, pozitivno vpliva na potenco in pomaga razviti progesteron, ki ščiti prostato pred videzom patologij. Ta element je vsebovan v bučnih in lubenicah, govejih jetrih, jagnjetini, čokoladi.
- Selen. Izboljša spolno funkcijo, boj z vnetjem ima imunomodulacijski učinek. Najdemo ga v jajcih, koruzi, fižolu, mandlju in orehih, morskih sadežih.
Masaža prostate
Takšen vpliv na prostato je običajno predpisan za bolnike s kroničnim prostatitisom, vendar se lahko uporablja tudi v preventivne namene. Specialist je treba izvesti, njegovo bistvo pa je spodbuditi prostato skozi anus. Ena seja takšne masaže traja največ 1 minuto, tečaj pa je sestavljen iz 8-10 sej, ki jih je treba narediti enkrat na 3 dni. Glavni cilj vpliva na organ je izolirati stagnirano izločanje iz njega skupaj s patogeno mikrofloro. To se zgodi na koncu vsake seje v obliki spontane ejakulacije. Če se to ne zgodi, mora pacient urinirati. Potem bo skrivnost izšla z urinom. Masaža je kontraindicirana v prisotnosti kakršnih koli novotvorb v žlezi, pa tudi pri kopičenju kamnov v kanalih in z bakterijsko obliko bolezni. Če ima bolnik hude bolečine, je treba učinek na organ ustaviti.
Posredniški in prehranski dodatki
Za preprečevanje prostatitisa se zdravila jemljejo v različnih oblikah. Med njimi so tablete, sveče, kapsule in injekcije. Običajno gre za iste vrste zdravil, ki se uporabljajo pri zdravljenju bolezni. Razlika je le v shemi njihovega imenovanja, ki jo mora zdravnik predpisati. Najučinkovitejše tablete so zdravilo, ki ubija škodljive bakterije, ki lajša napetost gladkih mišic prostate in je tudi dobro protivnetno sredstvo. Pomaga, da se organ znebi od edema. Če govorimo o svečah, potem bi morali biti pozorni nanje. Vsekakor se morate zagotovo posvetovati z zdravnikom. Kar zadeva prehranska dopolnila, ki so na trgu široko zastopani, morate vedeti, da če obstaja bolezen, jih je treba uporabiti le v kombinaciji z zdravilom, sicer ni vredno računati na popolno zdravilo. Toda to je odlično preventivno orodje. Tu so najpogostejše lastnosti zdravil:
- Popolnoma vpliva na telo, izboljšuje krvni obtok, krepi stene krvnih žil in se bori z zadrževanjem urina.
- Odpravlja težave, povezane z urinskimi in reproduktivnimi funkcijami, poleg tega pa ima protivnetni učinek.
- Omogoča vam odpravljanje bolečine med seksom, lajšanje otekanja in vnetja ter izboljšanje presnove prizadetega organa.
Obiski zdravnika
Da bi ostal zdrav dlje, bi moral zdravi moški obiskati urologa vsaj 1 čas na leto. Po 40 letih je priporočljivo, da letno izdelate ultrazvok prostate. Če je bolezen kronična, jo je treba po predpisanem zdravljenju v prvem letu pregledati enkrat na 3 mesece, nato pa je treba naslednja 3 leta preveriti vsakih 6 mesecev. Če odkrijemo vsaj en simptom bolezni, obiska zdravnika ne smemo preložiti. To bo pomagalo hitro premagati bolezen in preprečiti njegov prehod na kronično fazo.
Ljudske metode
Za preprečevanje bolezni doma lahko uporabite tudi ljudske recepte. Zdravljenja ne bi smeli popolnoma nadomestiti z njimi - tradicionalna medicina ni panaceja. Lahko ste pozorni na naslednje metode:
- Uporaba 25-30 bučnih semen na praznem želodcu vsak dan.
- Namesto čaja kuhajte kostanjevo lupino.
- Pred obrokom trikrat na dan popijte 1 žlico soka za starejše.
Zdravljenje in preprečevanje prostatitisa sta pomemben ukrep za vsakega moškega. Ne glede na to, kako se sliši, prostatitis ni stavek. Ta bolezen je mogoče in jo je treba ozdraviti. Ne bojte se takšne bolezni - glavna stvar je, da ne spustite rok in glave, ne da bi začeli te bolezni.