Ukrepi za preprečevanje prostatitisa pri moških

moški razmišlja o preprečevanju prostatitisa

Prostatitis je akutno ali kronično vnetje prostate pri moških. Vzroki so lahko okužba, stagnacija krvi v venskem sistemu male medenice, motnje inervacije, imunske motnje itd.

Proces spremljajo bolečine, disfunkcija medeničnih organov in včasih spolna disfunkcija. Patologija je na prvem mestu v strukturi bolezni moškega genitourinarnega sistema, pogosto se pojavi v mladosti, zato je pomembno, da se vključite v preventivo.

Preprečevanje prostatitisa doma mora biti usmerjeno v odpravo vpliva teh dejavnikov. Za preprečevanje vnetja in drugih bolezni prostate je treba posebno pozornost nameniti življenjskemu slogu, prehrani in telesni dejavnosti.

Kaj je spodbuda za razvoj bolezni?

Najpogostejši vzroki bolezni:

  • sedeči način življenja, sedeče delo, sprostitev pred televizijo;
  • dolgotrajna abstinenca od spolne aktivnosti;
  • nepravilna prehrana, ki vodi do nepravilnega metabolizma;
  • slabe navade: kajenje, pitje alkohola in piva;
  • kronične bolezni genitourinarnega sistema;
  • pogosta menjava spolnih partnerjev poveča tveganje za prostatitis;
  • spolno prenosljive bolezni in genitourinarne okužbe;
  • zapoznela ejakulacija in ejakulacija med spolnim odnosom;
  • prekomerna poraba začinjene, maščobne, slane, začinjene hrane;
  • pogosto zaprtje, hemoroidi;
  • zmanjšana imuniteta.

Prej ko moški začne izvajati izvedljive ukrepe za preprečevanje prostatitisa, večja je verjetnost, da bodo ohranjene njegovo zdravje in reproduktivne funkcije.

Primarna in sekundarna preventiva

Ukrepi za preprečevanje prostatitisa so pogojno razdeljeni na primarne in sekundarne:

  • Primarna preventiva je namenjena preprečevanju razvoja bolezni in o tem bi moral razmišljati vsak moški po tridesetem.
  • Za sekundarno preventivo naj poskrbijo tisti, ki prostatitis žal že poznajo. Njegov namen bi morali biti ukrepi, ki preprečujejo ponovitev te bolezni ali preprečujejo, da bi se razvila v kronično obliko.

Na splošno preprečevanje te bolezni vključuje širok spekter terapevtskih in preventivnih ukrepov, ki ne le preprečujejo prostatitis, ampak tudi izboljšajo kakovost človeškega življenja, podaljšajo pričakovano življenjsko dobo.

aktivno spolno življenje za preprečevanje prostatitisa

Lokalni načini za preprečevanje prostatitisa pri moških

Moški, ki so v nevarnosti, morajo biti še posebej pozorni na lastno zdravje. Najprej so to tisti, ki vodijo sedeč življenjski slog, in tisti, ki imajo delo, ki je povezano z dolgotrajnim bivanjem v vlažnem okolju, stalno hipotermijo ali tresenjem. Preprečevanje prostatitisa, izvedeno vnaprej, vam bo pomagalo zaščititi pred neprijetno boleznijo. Poleg tega bo prihranila materialna sredstva, ki bi jih lahko porabili za zdravljenje prostatitisa.

Doma je priporočljivo upoštevati preprosta pravila, ki bodo pomagala preprečiti to neprijetno bolezen:

  1. Moški mora voditi aktiven življenjski slog, hoditi v telovadnico. Če je vaše delo sedeče, si morate vzeti odmore in se sprehoditi. Na ta način se lahko izognemo zastoju krvnega obtoka v medenici.
  2. Seks igra pomembno vlogo pri zdravju moških. Že dolgo je dokazano, da pogostost in narava spolne aktivnosti neposredno vplivata na stanje prostate. Vendar je promiskuiteta dodaten vir okužbe. Različne spolne perverzije, dolgotrajna abstinenca ali namerno odlaganje akta, pa tudi njegova prekinitev, negativno vplivajo na zdravje prostate. Zato je idealna možnost za zdravje prostate reden odmerjen spolni odnos z rednim partnerjem.
  3. Osnova prehrane morajo biti izdelki, ki so koristni za celoten organizem, še posebej za predstavniško žlezo. Prehrana mora vključevati ribe in meso z nizko vsebnostjo maščob, žitarice, mlečne izdelke, svežo zelenjavo in sadje ter suho sadje, morske sadeže, med, sokove in kompote. Omejite ali popolnoma opustite alkohol, gazirane pijače, mastno in prekajeno hrano, pecivo, česen in čebulo, gobe, drobovino.
  4. Izogibajte se hipotermiji. Za preprečevanje prostatitisa je zelo pomembno stanje obrambnega sistema telesa. Toplo se oblecite, izogibajte se hipotermiji in prepihu.
  5. Vnetje prostate lahko povzroči zmanjšanje imunosti telesa zaradi prekomernega dela, stresa, hipotermije in prejšnjih bolezni. Zato mora biti preprečevanje prostatitisa usmerjeno v pravilen počitek in spanje.
  6. Tuš. Da ne bi pili grenkih tablet, je dovolj, da vzamete kontrastno prho. Masaža z vodnimi curki ne samo aktivira krvni obtok v predelu dimelj, ampak tudi izboljša imuniteto.
  7. Redno hodite na preglede pri urologu. To storite tudi, če ni simptomov bolezni. To je še posebej pomembno, če ste že imeli primer prostatitisa. V prvem letu po bolezni pridite k urologu vsake tri mesece. Naslednja tri leta vsakih šest mesecev. Če ste moški starejši od 40 let, vam bo zdravnik vsekakor svetoval, da opravite tudi ultrazvočni pregled prostate.

Preprečevanje prostatitisa je pomemben pogoj za ohranjanje moške moči že vrsto let. Pri izbiri metod je treba upoštevati vzroke bolezni. Navsezadnje so lahko dejavniki, ki prispevajo k vnetju prostate, različni. Za nekatere je to sedeč življenjski slog, za druge slabe navade, za tretje neredni ali prekinjeni spolni odnosi.

Vaje za preprečevanje prostatitisa

Sedeči sedeči način življenja vodi do stagnacije v medenici, slabega krvnega obtoka. Preprečevanje prostatitisa je v aktivnem življenjskem slogu.

Zelo priporočljivo:

  • tenis, badminton;
  • "Industrijska" gimnastika, aktiviranje krvnega obtoka v medeničnem predelu;
  • telovadba, jutranji tek, pohodništvo.

Kar zadeva vaje za prostato, ima skoraj vsaka telesna aktivnost ugoden učinek na organ. Primer sklopa vaj izgleda takole:

  1. Napnite mišice presredka in poskušajte, kot bi, potegniti rektum v svoje telo. To vajo ponovite vsaj petkrat zaporedoma in ostanite v "vklenjenem" položaju približno tri sekunde;
  2. Napnite mišice presredka, kot da bi poskušali ustaviti uriniranje. Čez dan poskusite to vajo izvesti vsaj štirikrat v 200 serijah;
  3. Izmenično sprostite in stisnite skupino intimnih mišic. Pospešite in upočasnite tempo;
  4. Izvedite kompresijsko-sprostitvene vaje s sodelovanjem anusa;
  5. Zjutraj stojte zbrano, napnite vse mišične skupine, nato se sprostite;
  6. Stopala postavite v širino ramen. Izvajajte počasne polpočepe s koleni vstran. Ponovite vsaj desetkrat;
  7. Hoja na mestu z dvignjenimi koleni;
  8. Lezite na tla. Izvajajte vajo "kolo", dokler se v teletih ali zadnjici ne pojavi prijetna utrujenost.

Začnete lahko celo z običajnimi počepi. Sprva se morate omejiti na 5-10 počepov na dan, postopoma je treba število vaj povečevati. Lahko poskusite tudi s "hojo po zadnjici". Sedite na tleh, poskusite "hoditi" po zadnjici, ta tehnika je dovolj, da jo izvajate 5 minut na dan.

vaje za preprečevanje prostatitisa

Masaža prostate

Preprečevanje prostatitisa pri moških vključuje masažo. Postopki se izvajajo šele po akutnem obdobju. Preventivna masaža prostate se izvaja za ustvarjanje potrebnega odtoka patološke vsebine iz acinijev, ki se je nabrala med kroničnim procesom.

Masaža prstov izboljša prekrvavitev in zmanjša venski zastoj. Arterijska kri teče v tkivo žleze, izboljša njeno trofizem, odpravlja stagnacijo skrivnosti. Priporočeni tečaj je 8-10 sej. Pogostost tečajev je odvisna od odstopanj od norme, ki so preživela po kroničnem vnetju.

Zdravila za preprečevanje prostatitisa

Upoštevajte, da se za preprečevanje uporabljajo pripravki, ki vsebujejo rastlinske sestavine ali izvlečke iz prostate bika. Delovanje takšnih zdravil je namenjeno spodbujanju dela človeške prostate, odpravljanju stagnacije in povečanju proizvodnje tekočih izločkov.

Zdravila proti:

  • stagnacija krvi v medeničnih organih;
  • vnetni procesi prostate;
  • odstraniti edematozne pojave.

Poleg tega so vitamini predpisani pri zdravljenju in preprečevanju bolezni prostate - lahko izboljšajo zdravje in dolgoročno zmanjšajo tveganje za nastanek raka.

Preprečevanje prostatitisa pri moških z ljudskimi zdravili

Tradicionalna medicina je bolj primerna za preprečevanje bolezni in patoloških stanj.

  1. Dve čajni žlički ivan-čaja prelijemo s pol litra vrele vode, infundiramo 5 minut in filtriramo. Vzemite dvakrat na dan: zjutraj (na prazen želodec) in zvečer (pol ure pred obroki).
  2. Če kostanjevo lupino (zeleno) prelijemo v obliki decokcije in pijemo zjutraj na prazen želodec, bo zdravje moških vedno v redu. To zeleno lupino je treba zdrobiti, vzeti dve polni žlici in preliti z vrelo vodo - 0, 5 litra. Infuzijo zapremo in pustimo stati celo noč. Vzemite 1 čajno žličko zjutraj. Zdravilno sestavo shranjujte na hladnem. Potek: dokler se decokcija ne konča.
  3. Bučna semena je treba uživati surova vsak dan. Dovolj je 25-30 semen na dan pol ure pred obroki.
  4. Propolis in med sta odlična zdravila za preprečevanje vnetja prostate. Zaužijte jih s hrano.
  5. 1 kg sončničnih semen in enako število orehovih jedrc preidemo skozi mlin za meso. Vsako jutro morate pojesti naribano čebulo in žlico obojega.

Preprečevanje prostatitisa je ključ do zdravja vaših moških. Vsi vedo, da je to samozavest in dobro razpoloženje, odsotnost kompleksa manjvrednosti. To je dolgo in srečno življenje. Izogniti se prostatitisu ni enostavno, vendar je mogoče. Kako boste preživeli starost, je odvisno od vas.